上平公園でランニング教室が行われました

10月2日、秋晴れのもと上平公園でランニング教室の1回目が行われました。

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全4回のこの教室では、ランニングの基礎知識の講習や実技指導が行われ、毎年開催しています。
​ランニングの初心者から、日頃各地のマラソン大会に出場するランナーまで17人の幅広い参加者が集まりました。

初回のこの日は基礎的なストレッチや、練習用のラダーを使ったトレーニング方法の指導が行われた後、上平公園内を走り、参加者はそれぞれのペースで楽しく汗を流しました。

走った後にはクールダウンでストレッチをして、息を整えました。
​参加者からは「これから少しずつランニングを習慣にしていきたい」「上尾シティハーフマラソンに向けて良い練習になった」と前向きな声が聞かれました。​