ウオーキング動画を作成しました

毎日の生活の中でいつでも、どこでも手軽にできるウオーキングには、健康づくりの促進効果があり、心と体によいことがたくさんあります。しかし、間違った方法で行うと、腰や膝を痛めてしまいます。

早稲田大学本庄高等学院　保健体育科教諭の田邉潤先生から正しいウオーキングのポイントを教えていただきました。
4つのポイントで分かりやすく解説しています。ぜひ、ご視聴ください。

アッピーと一緒にウオーキングを学ぼう！

 

 

 

 

正しい歩き方で学ぶウオーキング講座

田邊先生から直々にウオーキングについて学ぶことができる講座です。
そして、当日は講座参加者のみ陸上競技場のトラックを歩くことができます。
ぜひ、この機会に競技場のトラックを皆さんで歩きましょう。

日時	会場
令和6年 6月23日(日曜日)　 9時30分から12時30分 ※6月広報に掲載予定	上尾運動公園　陸上競技場
令和6年11月10日(日曜日)　 9時30分から12時30分 ※10月広報掲載予定

　※令和6年11月10日はウオーキング大会（仮）を実施予定です。

　※お申し込みについては、6月広報と10月広報をご確認ください。