ウォーキング動画を作成しました

毎日の生活の中でいつでも、どこでも手軽にできるウォーキングには、健康づくりの促進効果があり、心と体によいことがたくさんあります。しかし、間違った方法で行うと、腰や膝を痛めてしまいます。

早稲田大学本庄高等学院　保健体育科教諭の田邉潤先生から正しいウォーキングのポイントを教えていただきました。
4つのポイントで分かりやすく解説しています。ぜひ、ご視聴ください。

アッピーと一緒にウォーキングを学ぼう！