平方公民館「ピラティス＆ダンス～美と健康と元気アップ～」が開催されました

7月5日、平方公民館で「ピラティス＆ダンス～美と健康と元気アップ～」が行われました。

これは、4月1日に表明した上尾市スポーツ健康都市宣言を記念して、健康づくりを目的に開催されたものです。

　まず、体幹を意識したストレッチを行いました。

　次に、振り付けの説明を受けながら、体をいっぱいに動かし、軽快な音楽に合わせてダンスを踊りました。

　曲の終わりには、全員でぴったりとポーズが決まり、笑顔と拍手に包まれました。

　参加者は、「コロナ禍で体を動かす機会がなかったので、心も体もすっきりした」と、爽快な表情を見せていました。