シニア向けお手軽レシピ

食欲が落ちやすく、ちょっとしたことで体調を崩しやすい高齢期は栄養を十分に摂ることが大切です。

エネルギーとたんぱく質をしっかり摂れるお手軽レシピを紹介します。

主食・主菜・副菜に分類しています。日々の食事作りの参考にしてください。

こちらのレシピは、埼玉県鴻巣保健所管内保健衛生活動連絡協議会　栄養部会で作成したものです。

※この会は鴻巣保健所・鴻巣市・上尾市・桶川市・伊奈町で構成する栄養士の会です。

主食

主菜