運動教室
印刷用ページを表示する 掲載日：2024年7月5日更新 ページID：0270699
一緒に楽しく体を動かしましょう。
内容
・健康運動指導士等による指導のもと、自宅でもできるストレッチや筋力アップ運動などを行い、運動習慣のきっかけづくりや定着を図ります。
・西保健センター会場では、教室時に体重、基礎代謝量などを体組成計により測ることができます。
対象/定員
令和7年3月31日時点で40から64歳の人/10名程度
※医師に運動制限を指示されている方はご遠慮ください。
持ち物
運動のできる服装、フェイスタオル、飲み物
西保健センター会場で実施の場合は、外履きの運動靴
申し込み
各回ごとに電話で西保健センターへ（予約制）。
※『広報あげお』掲載号の毎月1日以降から予約可能（土・日・祝は除く）。
日時
年9回、日程は下記参照
時間 午前：10時15分から11時30分（受付：10時から10時15分）
ところ・場所
場所：西保健センター（春日2－10－33）
東保健センター（緑丘2ー1ー27)
日程
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令和6年7月4日 |
木曜日 | 臨床心理士による「こころ」も「からだ」もリラックスヨガ | 東保健センター |
| 令和6年7月19日 | 金曜日 | 理学療法士による姿勢改善ピラティス | 東保健センター |
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令和6年9月10日 |
火曜日 | 理学療法士による姿勢改善ピラティス | 東保健センター |
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令和6年10月21日 |
月曜日 |
肩凝り・腰痛さよなら！自宅でできる簡単ストレッチ |
西保健センター |
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令和6年11月28日 |
木曜日 | 理学療法士による姿勢改善ピラティス | 東保健センター |
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令和6年12月19日 |
木曜日 |
眠った筋肉を呼び起こそう！筋力アップトレーニング！ |
西保健センター |
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令和7年1月30日 |
木曜日 |
臨床心理士による「こころ」も「からだ」もリラックスヨガ | 西保健センター |
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令和7年2月21日 |
金曜日 | 肩凝り・腰痛さよなら！自宅でできる簡単ストレッチ | 西保健センター |
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令和7年3月6日 |
木曜日 | 眠った筋肉を呼び起こそう！筋力アップトレーニング！ | 西保健センター |
