魚とポテトの甘辛ソース       
                            151キロカロリー   
        材　　料 　      分　量    切り方   
1　かじきでん粉付き　40ｇ     2cm角   
2　皮付きカットポテト　30ｇ    
3　揚げ油　　　　　　　  6ｇ    
4　こいくちしょうゆ　     3ｇ    
5　砂糖                     3ｇ    
6　酒                        1ｇ    
       
(1) 4から6の調味料を合わせて煮立たせる（味を見て、濃いようなら水を加える）。     
(2)魚とポテトを揚げる。     
(3)揚げた魚とポテトに（1）のたれをかける。