ワンタンスープ      
   　　　                  　72キロカロリー 
　　材　　料  　    分　量　　 切り方 
1  水          　      130g  
2  鶏がらスープ  　15g  
3  豚もも肉  　      10g　　2ｃｍ幅 
4  ニンジン  　       5g 　　千切り 
5  タマネギ  　       20g　　スライス 
6  モヤシ  　         10g  
7  塩          　       0.7g  
8  しょうゆ  　        2g  
9  こしょう  　        0.02g  
10 ワンタンの皮 　15g 　　適当な大きさにカット 
11 ニラ              　5g   　　　2ｃｍ 
      
(1)分量の水を入れ、沸騰したら、鶏がらスープ・豚肉を入れる。   
(2)ニンジン・タマネギ・モヤシをいれ、火が通ったら7から9までの調味料で味を整え、カットしたワンタンの皮を加える。   
(3)最後にニラを入れて、ひと煮たちさせ、火を止める。